ALIMENTACIÓN SOSTENIBLE

Comienza el otoño de una forma diferente y  antes de dejarte absorber por la rutina, los atascos, el estrés y las prisas, DETENTE un instante – RESPIRA.  Regresas de las vacaciones con las pilas recargadas, con la mente relajada, rebosante de energía, energía que sabes que debes conservar hasta el próximo descanso. Esta temporada intentaremos hacerlo...
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ME HE APUNTADO A UN GIMNASIO Y AHORA ¿QUÉ COMO?

Si has decidido empezar a hacer más actividad física puede que te hagas esta pregunta. Cuando llega la primavera nos apetece cuidarnos un poquito más y nos preocupamos por la alimentación. El buen tiempo nos anima a practicar nuestro deporte favorito al aire libre o te apuntas al gimnasio y es más, como empieza la...
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PROBIÓTICOS Y PREBIÓTICOS ¿CÓMO NOS AYUDAN?

Palabras como flora intestinal, Lactobacillus, kéfir o frutooligosacáridos cada día nos suenan más y en concreto los probióticos se han hecho realmente populares, apareciendo en anuncios, revistas, etiquetados de algunos alimentos… ¿Qué es la Flora Intestinal? La flora intestinal se refiere a las más de 500 especies de bacterias alojadas en el sistema digestivo desde...
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El primer biberón

Por razones físicas, laborales o simplemente decisión propia antes o después llega el momento de retirar la lactancia materna y recurrir al biberón. En edades más tempranas, sobre todo cuando el bebé sigue alimentándose mayoritariamente de leche (antes de los 6 meses), resulta más difícil dejar de dar el pecho al bebé cuando esto supone...
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¡Belleza a bocados!

La dieta es una parte vital de los rituales de belleza. En cápsulas o con cuchillo y tenedor, la ingesta adecuada de vitaminas, minerales y oligoelementos son los mejores aliados de la belleza. Algunos alimentos pueden ayudarnos a tener la piel más firme, el pelo más brillante y las uñas más resistentes.  Una dieta variada...
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Piel y vida

Se dice que la piel es el reflejo del alma. Y así es: el estrés, el cansancio, las preocupaciones… nos delatan cuando nos miramos al espejo. Un problema de salud puede avisarnos a través de nuestra piel con cambios de coloración, descamación, irritación o picor. Pero también, las emociones pueden tornar nuestra piel, con un...
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